2022年04月19日

グランプリエで膝の外側が痛いとき

こんにちは!Yukoです。
先日届いたBlochのバレエシューズ、
今日のレッスンで履いて感想を書こうと
思っていたのですが、なんと靴を忘れて
出かけるという失態… orz
教室でバレエシューズを取り出そうと
して
あああああ!靴ぅぅぅ!
と叫びそうになりました (T^T)

というわけで今日は別の話題を…

ここ数か月膝に痛みがあって、特に
グランプリエの時に外側が痛んで
困っていました。症状でググると
ランナー膝の症状みたいですね。
元々ハイキングなどで長く歩くと
この症状が出ることはありましたが、
数日休めば痛みは取れたので今回の
ように長引くのは初めてです。
ちなみに旦那は膝のお皿の上側が
痛むことが多く、これはジャンパー
膝の症状ですね。今回は私も上側が
痛むことがあったりして、グラン
プリエのたびに思った通りに身体を
動かせない苛立ちを感じていました。

カイロプラクティックに通って
マッサージと鍼の手当てを受けて
いたんですが、それに加えて結構
良かったと思ったのがこちらの
自分でするマッサージです。


これを行うと確かに痛みが軽く
なりました。痛みが強いときには
しばらく毎日行っていました。

もし膝の外側に痛みがあったら
このマッサージを試す価値は
あると思います!
posted by Yuko at 14:41
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