大人バレエの世界

こんにちは！Yukoです。
あまりの暑さに体調が追い付いて
いなくてここしばらくへばっており
ます。

さて、この数年レッスン中に鏡を
見るとどうにも目についていた
振袖(あ～ヤダヤダ)。
レッスンに行けないなら何か別な
役に立つことをした方が良いなと
Youtubeを徘徊して、この二の腕の
太さがリンパに関係しているみたい、
という動画を見つけました。

こちらです。


あと、こちらも見てみました。


どちらの動画でもリンパを脇の下に
向かって流していく感じです。

というわけで、お風呂につかりながら
やってみています。

このふるふる振袖、なくなってくれたら
良いなぁ。

こんにちは！Yukoです。

時差ボケと戦いつつレッスンに行ける日を
調整しようとしていたら旦那が発熱、幸い
コロナは陰性で私は何の症状もなかったの
ですが、万が一風邪を他の人に移したらと
思うとレッスンを受ける勇気が出ずで、
気づいたら年内にレッスンを受ける機会が
なくなっていました…

最後のレッスンから２週間ほど経っていて
いきなりたくさん歩いたせいか、昨日の夜
突然左の内ももの鼠径部の近くが痛くて
歩くのに支障が出るほどに… （T^T)
こういう時の力強い味方、Youtubeで
検索してこちらの動画のリリースを
試したらずいぶんよくなったので
シェアします。
年明けにはしっかりレッスンして
筋力を戻したいです…

こんにちは！Yukoです。
先日届いたBlochのバレエシューズ、
今日のレッスンで履いて感想を書こうと
思っていたのですが、なんと靴を忘れて
出かけるという失態… orz
教室でバレエシューズを取り出そうと
して
あああああ！靴ぅぅぅ！
と叫びそうになりました （T^T)

というわけで今日は別の話題を…

ここ数か月膝に痛みがあって、特に
グランプリエの時に外側が痛んで
困っていました。症状でググると
ランナー膝の症状みたいですね。
元々ハイキングなどで長く歩くと
この症状が出ることはありましたが、
数日休めば痛みは取れたので今回の
ように長引くのは初めてです。
ちなみに旦那は膝のお皿の上側が
痛むことが多く、これはジャンパー
膝の症状ですね。今回は私も上側が
痛むことがあったりして、グラン
プリエのたびに思った通りに身体を
動かせない苛立ちを感じていました。

カイロプラクティックに通って
マッサージと鍼の手当てを受けて
いたんですが、それに加えて結構
良かったと思ったのがこちらの
自分でするマッサージです。


これを行うと確かに痛みが軽く
なりました。痛みが強いときには
しばらく毎日行っていました。

もし膝の外側に痛みがあったら
このマッサージを試す価値は
あると思います！