大人バレエの世界

こんにちは！Yukoです。
ゴールデンウイークも終盤ですね。

祝日には特別講座が開催されるので
混みあうけれど楽しいですね。

というわけで私も「トゥシューズの
ための足作り」という講座を受けて
みました！
内容はマット・小さなクッション・
スーパーボールを使って足の
トレーニングをするもので、この
３点はスタジオの物を貸してもらい
ましたが、各自手持ちのセラバンドも
使用しました。セラバンドって
つま先全体に巻いて使うトレーニング
しかやったことがなかったのですが、
指１本１本にかけて指を鍛えると
いうこともできるというのを初めて
知りました。そして外反母趾気味の
右の親指を動かすとガッツリ内側に
曲がってしまうが気持ち悪かった (^^;;
この場合はセラバンドを外側に引っ張り
ながら手の指でガイドしてまっすぐ
下に下ろします。その他、足で
スーパーボールをつかんだり、
床につけた足の指を話さないように
しながら土踏まずを上げたりなど、
色々なトレーニングを習うことが
出来ました。

この講座の後にポアントのクラスも
あって、すごく久しぶりなので
着いていけるか不安でしたが、前の
クラスでは体力を消耗しなかったので
受けてみました！
１番と２番のルルヴェ、エシャッペ、
スス、ブレしながら回転など、基本の
動作しかしなかったのに、帰りは
生まれたての小鹿のようによろよろ
帰ってきました。一日明けた今日に
なってもすごい疲労感でした。

でもようやくポアントを履いてレッスン
出来たので、なるべく続けていきたいと
思います！

こんにちは！Yukoです。
先週レッスンに行ったらいっぱい直されて
それ自体はとてもありがたいことなのに、
帰ってから落ち込んでしまいました。
何だかまだまだまだまだダメダメだぁって
思ってしまったんですよね…

でも諦めずに昨日も行って、以前注意された
ことをまた注意されないように、特にアラ
ベスクやアチチュードで身体が横に開いて
しまわないように気を付けていたら、昨日は
あんまり注意されませんでした。

来週はどうかな。なるべく同じ注意をされない
ようにしたいなと思っています。

こんにちは！Yukoです。
ようやく週2回のレッスンに定期的に
通えるようになってきました。

火曜日と木曜日にレッスンして
いるのですが、火曜日の先生は
脚の外旋とお尻の注意をいっぱいする
先生で、木曜日の先生はお腹を中心に
注意をする先生です。それぞれに
気づきがあって勉強になります。

脚の外旋がきちんと出来るとお尻の
下の部分がきちんと中に入るって
言うのを実感できるようになりました。
今まではちょっと甘かったなと
いうのを感じています。
そして、先生がチェックして、出来て
いると「そうそう！そうです！」と
声をかけてくださって、この年に
なってもちょっとでも褒められると
嬉しいものだなと思っております。

ガッツリ基礎をやると、それだけで
汗びっしょりになって、特に火曜日の
レッスンの後はもうヨレヨレです (^^;;
でも少しでもキレイにターンアウト
出来るように、頑張ります！