2022年09月25日

足の裏の筋肉って大事だなと思った話

こんにちは!Yukoです。
日本から戻って1か月ほどはあちこち筋肉が
落ちまくってレッスンをしていても足・脚が
攣る不安があってポアントを再開するまで
1か月ほどかかってしまいました。

再開してからまだ2回しか受けていないのですが
途中でふくらはぎや土踏まずが攣りそうに
なりながらもなんとか最後まで靴を脱がずに
やれたのでホッとしています。

ところで、皆さんのポアントのクラスって
どんなことをやりますか?ドゥミからポアント、
ロールアップ、エシャッペやパドブレの
エクササイズ、あとセンターではブレだったり
ピケだったりのレッスンをやるのが多いと
思います。
が、先日のレッスンではポアントを履いて
ジャンプをやったんですね。これとても
珍しいと思うんですがどうでしょう?
で、足一番のソテ、鏡で見ると顔を覆いたく
なるくらい酷かったです…しっかりプリエして
床を押して上に跳ぶ、それだけなのに筋肉が
弱ってるせいかトウがきちんと伸びずものすごく
汚いジャンプになってて正直ショックでした。

セラバンドでのエクササイズで足の裏を
鍛えるのに加えて、バレエシューズのレッスン
でも今まで以上にしっかりつま先を伸ばすのを
意識してジャンプするようにしようと思いながら
帰路に就いたのでした。
posted by Yuko at 13:15| Comment(0) | レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年07月07日

この数回のレッスンで学んだこと

こんにちは!Yukoです。

一時帰国中に通っているチャコットの
レッスンは毎回とても楽しくて、さらに
新しい学びがあります。

先週印象に残ったのは肩の正しい位置の
掴み方です。両手を下ろして手のひらを
後ろに向けた状態で後ろに両腕を引き、
そこから手首を回して親指を外に向け、
その肩の位置を保ったまま両手を前に
持ってくる、というものです。この動きを
すると背中と肩と首をがっつり感じる
ことが出来ました。

先週と今週で学んだことは、私の悪い癖で
アラベスクのような足を後ろにあげたり
するとき特に身体が開いちゃってるという
ことです。
今日先生にガッチリ直されて、改めて
おへその向きに注意を払いながらやる
ようになりました。これは今後も忘れずに
続けたいと思います。
posted by Yuko at 20:49| Comment(0) | レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年06月29日

久しぶりに日本でレッスンを受けました

こんにちは!Yukoです。

全開の一時帰国で会員になった
チャコットでものすごく久しぶりに
レッスンを受けてきました。
10年くらい前に受けた時に先生が
とても楽しい方でレッスン中も
笑いが絶えない楽しいクラスだった
ので、ずっとまた習いたいと思って
いました。
願いが叶って感無量です←大げさw

回数券も買ったのであまりに暑くて
やる気が出なくても、このレッスン
だけは受けよう!と思えるので
不思議です。それだけ魅力的な
クラスってことですね。

レッスン自体が久しぶりだったので
脚の筋肉が死にそうになって
焦りました。

そしてアラベスクの時に上半身が
開いちゃってたのをガッチリ直された
ので、次のレッスンでは同じ注意を
受けないように気を付けようと
思います。
posted by Yuko at 14:58| Comment(0) | レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする