2022年03月02日

相変わらず痛んでます

こんにちは!Yukoです。

腰を痛めたのが1月末、もう3月に
なるというのに先週土曜日は
もうレッスン中からかなり腰が
痛くてどうしようかと思いました。
終わって帰ってからまおちかさんの
ビデオを見ながらストレッチをして
恐る恐る取った月曜のクラスは
かなり腰が楽でした。しっかりと
ストレッチをした効果が出てる
のかも!と感じられました。

…が、土曜日のレッスン中から
他にも痛むところが出てきまして。
それは右内ももの付け根から15センチ
くらいの範囲で、右足が動足で
ターンアウトして動かそうとすると
痛い… orz
「股関節の内側 痛み」でググっても
ほとんどが私が痛いところとは別の
場所の動画。しかしさすがの島田先生、
ぴったりの動画を出してました。


ここで紹介されていたツボ、自分で
探したらものすごく簡単に見つかり
ました。なぜなら一点だけ
めちゃくちゃ痛い
から (T^T)

でもおかげでレッスンしていて痛く
なってきたらこのツボをぐいぐい
押したら痛みが和らいで無事に最後まで
やれました。
島田先生、ありがとうございます。

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posted by Yuko at 13:44| Comment(0) | 身体のメンテナンス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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