大人バレエの世界

こんにちは！Yukoです。

腰を痛めたのが1月末、もう3月に
なるというのに先週土曜日は
もうレッスン中からかなり腰が
痛くてどうしようかと思いました。
終わって帰ってからまおちかさんの
ビデオを見ながらストレッチをして
恐る恐る取った月曜のクラスは
かなり腰が楽でした。しっかりと
ストレッチをした効果が出てる
のかも！と感じられました。

…が、土曜日のレッスン中から
他にも痛むところが出てきまして。
それは右内ももの付け根から15センチ
くらいの範囲で、右足が動足で
ターンアウトして動かそうとすると
痛い… orz
「股関節の内側 痛み」でググっても
ほとんどが私が痛いところとは別の
場所の動画。しかしさすがの島田先生、
ぴったりの動画を出してました。


ここで紹介されていたツボ、自分で
探したらものすごく簡単に見つかり
ました。なぜなら一点だけ
めちゃくちゃ痛い
から （T^T)

でもおかげでレッスンしていて痛く
なってきたらこのツボをぐいぐい
押したら痛みが和らいで無事に最後まで
やれました。
島田先生、ありがとうございます。