2022年09月25日

足の裏の筋肉って大事だなと思った話

こんにちは!Yukoです。
日本から戻って1か月ほどはあちこち筋肉が
落ちまくってレッスンをしていても足・脚が
攣る不安があってポアントを再開するまで
1か月ほどかかってしまいました。

再開してからまだ2回しか受けていないのですが
途中でふくらはぎや土踏まずが攣りそうに
なりながらもなんとか最後まで靴を脱がずに
やれたのでホッとしています。

ところで、皆さんのポアントのクラスって
どんなことをやりますか?ドゥミからポアント、
ロールアップ、エシャッペやパドブレの
エクササイズ、あとセンターではブレだったり
ピケだったりのレッスンをやるのが多いと
思います。
が、先日のレッスンではポアントを履いて
ジャンプをやったんですね。これとても
珍しいと思うんですがどうでしょう?
で、足一番のソテ、鏡で見ると顔を覆いたく
なるくらい酷かったです…しっかりプリエして
床を押して上に跳ぶ、それだけなのに筋肉が
弱ってるせいかトウがきちんと伸びずものすごく
汚いジャンプになってて正直ショックでした。

セラバンドでのエクササイズで足の裏を
鍛えるのに加えて、バレエシューズのレッスン
でも今まで以上にしっかりつま先を伸ばすのを
意識してジャンプするようにしようと思いながら
帰路に就いたのでした。
posted by Yuko at 13:15| Comment(0) | レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする