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2022年02月26日

クールダウンって大事なんですね

こんにちは！Yukoです。

腰を痛めてから通い始めたカイロプラク
ティック、行くたびに悶絶してます (^^;;
太ももの横とか、そんなに強い力で
押してないのに激痛です…
先生には「クールダウンが足りないんだと
思う」と言われました。

ハイ、怠けものの私はろくにクールダウン
してませんでした。

というわけで昨日のレッスン後は帰宅して
から思いつく限りのストレッチをしました。
今日もシャワーの前に軽くストレッチを
しましたよ。

で、そういえばちゃんとクールダウンの
内容を調べたことなかったなーと思って
Youtubeで調べてみました。
とりあえず明日のレッスンの後はこちらの
まおちかさんのストレッチをやってみようと
思います！
posted by Yuko at 16:13| Comment(0) | 身体のメンテナンス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年02月19日

ルルヴェの基本、気づいてませんでした

こんにちは！Yukoです。

Youtubeって今まで見てきた動画や
サブスクリプションから好みの
傾向を解析しておススメに出して
来るんですよね。今日初めて見た
Youtuberの方のビデオで気づいた
ことがありました。



4分16秒当たりから出てくる
ポアントを履いたルルヴェの
写真、右側の人の脚が自分の
ルルヴェにそっくりだったん
ですよね… orz
先生に注意されるのはターン
アウトで、しっかり脚の付け根
から回すように気を付けては
いたんですけど、さらに内ももが
使えてないってことですね…

自分にガッカリしますけど、
これにめげずに次のレッスンの
時には内ももにもっと注意を
払って奇麗なルルヴェを目指し
たいと思います。
posted by Yuko at 15:48| Comment(0) | レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年02月13日

ネイサン・チェン君とバレエ

こんにちは！Yukoです。
オリンピック見てますか？
私はフィギュアスケートが好きなので
男子シングルは中継にかぶりつきで
見ていました。

金メダルを取ったネイサン・チェン君は
4年前思ったように滑れなくて悔しい
思いをしたのを今回は思い通りに滑れて
良かったですね。羽生結弦君はその逆に
なってしまって胸が痛いですけど…
とにかくみんな演技中にケガをしないで
終われたのは良かったなと思います。

さてそんなネイサン・チェン君の
バレエ公演出演の動画をシェアします。
お友達がシェアしていたのだったと
思います。
動画の説明を見ると2011年だそうなので
11年前ですね！
posted by Yuko at 12:45| Comment(0) | ダンス動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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