大人バレエの世界

こんにちは！

今年も一時帰国しております。そして年内に少なくとも1回、
レッスンを受けたいと思ってたんですが気づいたらもう年末…
完全にタイミングを逃しました orz

ところで今朝布団に横になっているときに気づいたんですが、
仰向けに寝ると「背中をまっすぐにする」感覚が掴みやすい
ですね。バレエを始めたばかりのころ、よく仰向けに寝て
色々なエクササイズをしましたが、この感覚をつかむため
だったのかな、なんて思いました。当時は何が何やらよく
わからず、言われるがままに何となくやってただけでした
けれど…。

仰向けに寝て、おへその裏側のカーブをまっすぐにして地面に
添わせてあげると骨盤が立って背中はまっすぐに、尾てい骨を
下に向けた正しい姿勢というのが感じられると思います。
これができるとお尻が後ろに出ちゃったりとかせずバランスも
安定する気がします。

年が明けたらぜひまたレッスンに行って身体を動かしたい！と
思います。